Lerne dich abzugrenzen – für ein selbstbestimmteres Leben

Die eigenen Grenzen zu wahren, trägt viel zu unserem Wohlbefinden bei. Wir werden echter und klarer, wenn wir uns bewusster wahrnehmen. Unsere Beziehungen werden gehaltvoller, wenn wir unseren Raum selbstbewusst einnehmen und dies auch unserem Gegenüber zugestehen. Je bewusster wir bei uns sind, desto eher gelingt es uns, einen Konsens zu finden, wo sich unsere eigenen Bedürfnisse mit denen anderer überschneiden.

Vor allem, wenn du sehr empfindsam bist, kann es für dich besonders herausfordernd sein, dich souverän abzugrenzen. Da deine Fühler eher im aussen – bei anderen Menschen – als bei dir selbst sind, neigst du vielleicht dazu, dich und deine Grenzen zu wenig wahrzunehmen. Das kann dazu führen, dass dein Verhalten von grosser Offenheit anderen gegenüber zu totalem Dichtmachen wechseln kann.

Zwischen diesen beiden Extremen gibt es jedoch eine Vielfalt an Möglichkeiten, deine eigenen Grenzen wirkungsvoll zu wahren und dich für dich einzusetzen. Eine gesunde Balance zu finden, fördert dein Selbstbewusstsein und verhilft dir zu mehr Selbstbestimmung im Wirken mit anderen.

Dieser Workshop vermittelt dir Werkzeuge, mit deinen Grenzen hilfreich umzugehen. Er hilft dir, deine Wahrnehmung für dich selbst zu stärken. Du lernst dich besser zu schützen ohne anderen gegenüber dicht zu machen.  Eine wichtige Basis für ein offenes und klares Miteinander.

Wir arbeiten in einer kleinen Gruppe mit ca. 8 bis 12 Teilnehmer*innen. Ein geschützter Rahmen bietet dir Sicherheit, um dich auf einen inspirierenden, ressourcenvollen Tag einzulassen.

Workshop in Cudrefin am Neuenburgersee