Hast auch du die Angewohnheit über deine unangenehmen Emotionen zu grübeln? Du weisst schon: Sie im Kopf zu drehen und zu wenden bis du komplett blockiert bist? Du fühlst dich so sehr im Kopf gefangen, dass es dir schwer fällt, den Weg deines Herzens zu gehen?
Also ich bildete da früher keineswegs eine Ausnahme. Ich versuchte das Problem mit positivem Denken und Affirmationen zu lösen. Gab meinem Kopf damit noch mehr Futter und konnte den Weg meines Herzens noch weniger gehen. Dabei überging ich sehr oft, wie es mir wirklich ging, was ich fühlte und was mich tief drin bewegte. Mein Kopf glaubte zu wissen, wo’s langgeht. Nur weil ich meine zeitweiligen Unsicherheiten, Sorgen, Zweifel, Ängste, meinen Stress und meine Müdigkeit nicht wahrnehmen wollte, hiess das noch lange nicht, dass sie mich nicht beeinflussten. Sie taten es heimtückisch, kraftvoll und mit aller Konsequenz. Dadurch, dass mir dies nicht bewusst war, hatte ich auch keine Chance selbstbestimmt darauf Einfluss zu nehmen. So blockierten diese “Übeltäter” einen grossen Teil meiner Energie.
Blockaden wahrnehmen
Diese Emotionen wollten von mir wahr- und angenommen werden, damit sie sich schliesslich wieder auflösen konnten. Dabei sehe ich als Beispiel gerade unser Bächlein im Garten, welches zum Biotop fliesst. In manchen Zeiten nimmt die Wassermenge im Teich extrem ab, bis ich dann feststelle, dass wieder Mal alle möglichen Zweige, Nadeln und Blätter den Fluss des Wassers blockieren. Demzufolge kann es nicht seinen gewohnten Lauf zum Teich nehmen, sondern versickert in der Wiese. Einfach wegzuschauen würde das Problem wohl kaum lösen. Sobald ich jedoch die angesammelten Materialien entferne, gurgelt das Wasser wieder ungehindert und mühelos an seinen Bestimmungsort. Mit dem Fühlen meiner Emotionen hat sich mir eine neue Welt aufgetan. Es gelang mir immer besser den Weg meines Herzens zu gehen.
Uns und unsere Gefühle ernst nehmen
Wenn wir beginnen uns selbst ernst zu nehmen, uns angewöhnen uns achtsam und liebevoll all dem zuzuwenden, was in uns wirklich abläuft, geschieht etwas Wunderbares. Wir verbinden uns mit einem Feld, das grösser ist als wir selbst (Physiker nennen es das Quantenfeld). Das vielbesagte Loslassen geschieht ganz automatisch. Wir begegnen unserer inneren Wahrheit und die macht uns paradoxerweise frei. Wir kommen uns selber näher, unseren Wünschen, unseren Träumen. Aber auch all dem, was uns blockiert und daran hindert ein müheloseres Leben zu führen. Indem wir uns und unsere Gefühle wahrnehmen öffnet sich uns eine Tür, um den Weg unseres Herzens zu gehen.
Mehr im Hier und Jetzt verweilen
Indem wir uns angewöhnen immer wieder ins Hier und Jetzt zurückzukehren, unser Gedankenkarussell einfach nur zu beobachten, auf den nächsten Gedanken warten, wird es nicht nur stiller in unserem Kopf – sondern allmählich auch in unserem Leben. Wenn wir uns zur Gewohnheit machen unsere Probleme und die daraus entstandenen unangenehmen Gefühle und Körperempfindungen wirklich zu fühlen, sie in uns fliessen und strömen zu lassen, lösen sie sich nach und nach auf. Egal woher sie gekommen und wodurch sie entstanden sind, du wirst feststellen, dass sie schmelzen wie das Eis in der Arktis. Dadurch kommen blockierte Energien wieder ins Fliessen. Unser Blickwinkel verändert sich und wir sehen die Welt und unsere Themen wieder mit anderen Augen. Lösungen steigen aus unserem Innern auf ohne, dass wir uns besonders dafür anstrengen müssten. Es wird stiller in uns, weil wir uns mit dem Fluss des Lebens bewegen und nicht dagegen. Daher steht uns eine Menge Kraft zur Verfügung, die vorher durch das Verdrängen von Unangenehmem blockiert war.
Den Weg des Herzens gehen
Das heisst, uns in kleinen Schritten darin zu üben achtsam mit allen unseren Gefühlen in Kontakt zu kommen ohne uns darin zu verlieren. Unser Kopf wird dadurch entlastet und kann sich den Aufgaben widmen, für die er tatsächlich zuständig ist. Es kommt zu einer wunderbaren Zusammenarbeit zwischen Körper, Geist und Psyche. Dadurch findet wahre Transformation in unserem Inneren statt, weil wir authentisch sind. Unser wahres Potenzial kann sich immer mehr zeigen. Und was wir damit in unserem Inneren bewirken, zeigt sich automatisch auch im Aussen. Unser Leben wird lebenswerter, scheinbar umspektakulärer, in Wirklichkeit jedoch energievoller, müheloser, echter und gehaltvoller.
Die Zeit ist mehr als reif, den Weg deines Herzens zu gehen und deiner inneren Wahrheit zu folgen. Brauchst du Unterstützung bei dieser wichtigen Transformationsarbeit? Dann bin ich in einem persönlichen Coachingprozess für dich/euch da.
Ganz
Verena
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